Entenda como o autoexame, os exames de rotina no SUS e as mudanças no estilo de vida ajudam a prevenir doenças e a garantir mais longevidade
Em meio às demandas do trabalho, da família e das tantas responsabilidades que preenchem o cotidiano, é comum que as mulheres acabem deixando o próprio autocuidado em segundo plano. No entanto, os dados reforçam que a prevenção não pode esperar: estima-se que o Brasil registre dezenas de milhares de novos casos de câncer de mama anualmente, além de incidências significativas de câncer de colo de útero. Diante desse cenário, campanhas como o Outubro Rosa cumprem um papel essencial ao lembrar que a informação e o diagnóstico precoce são as ferramentas mais eficazes para salvar vidas.
No mais recente episódio do Fala SBCD, a iniciativa trouxe o Dr. Ricardo Arenella, ginecologista, obstetra e coordenador médico do Centro Cirúrgico da Superintendência Hospitalar da SBCD para um bate-papo esclarecedor sobre a saúde feminina. Durante a entrevista, o especialista detalhou orientações fundamentais sobre a rotina de exames, destacando a importância da palpação regular das mamas e da realização de exames preventivos essenciais, como a mamografia (indicada rotineiramente a partir dos 40 anos, ou antes em casos de histórico familiar) e o tradicional exame Papanicolau na rede pública de saúde.
Mais do que focar apenas no diagnóstico de doenças, o debate aprofundou a necessidade de cuidar do corpo como um todo, através de hábitos diários mais saudáveis. Fatores como a qualidade do sono, o controle do estresse, a prática de atividades físicas e a atenção à alimentação, e reduzindo o consumo de produtos ultraprocessados e compreendendo os impactos da epigenética no estilo de vida, exercem influência direta sobre a prevenção de diversas condições inflamatórias e oncológicas.
Promover a saúde da mulher exige um olhar integral que vai muito além das consultas médicas pontuais. É preciso cultivar a conscientização desde cedo, incentivando o diálogo entre gerações e fortalecendo o acesso à informação de qualidade por meio dos serviços públicos de saúde. Cuidar de si mesma não deve ser visto como mais uma obrigação na rotina, mas sim como o ato de amor mais importante para garantir longevidade, bem-estar e qualidade de vida.
Confira o episódio completo: