A palestra busca conscientizar sobre a manutenção muscular como forma de minimizar o risco de queda em idosos
As quedas são um problema de saúde pública frequente em idosos. E a manutenção da massa muscular é fundamental para minimizar esse risco. Por conta disso, a “Semana de Prevenção de Quedas em Idosos”, que neste ano ocorre de 22 a 28 de junho, foca no tema sarcopenia, que é a perda de massa e força muscular relacionada à idade.
Indo ao encontro do problema, o Ambulatório Médico de Especialidades do Centro de Referência do Idoso da Zona Norte (AME CRI Norte) promoveu uma palestra, no dia 23 de junho. Voltada aos idosos frequentadores do Centro, o tema central do evento foi “A importância da massa muscular para a prevenção de quedas em idosos”. O fisioterapeuta Lucas de Melo Tavares, a nutricionista Amabile Guiotto Bezerra e a coordenadora de reabilitação do AME CRI Norte, Bruna Baviera, coordenaram a iniciativa.
Sendo assim, as quedas implicam negativamente na qualidade de vida dos idosos, na saúde e nos custos com os cuidados. Ou seja, elas podem resultar em lesões como fraturas e hospitalização. Além de aumentar o risco de depressão, isolamento social e perda de confiança na locomoção. “Tanto a massa como a força muscular são preditivos fatores de risco para que um idoso caia. Então, sempre que falamos sobre isso, é importante termos em mente duas coisas: alimentação saudável e prática de exercícios físicos. Palestras como a que promovemos hoje se mostram importantes devido às orientações que elas transmitem aos idosos sobre a importância do cuidado e da prevenção”, explica o fisioterapeuta Lucas de Melo Tavares.
queda de idosos x fortalecimento muscular
De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 28% a 35% das pessoas com 65 anos ou mais caem ao menos uma vez por ano. Na faixa etária acima dos 70, esse número sobe para 32% a 42%. “Abordamos estratégias para evitar a perda de massa muscular. E assim, garantir uma alimentação adequada, fundamentais para manter a força e a qualidade de vida à medida que envelhecemos”, reforça a nutricionista Amabile Guiotto Bezerra. Portanto, a palestra reforçou a importância desse tipo de prevenção. A Sociedade Brasileira Caminho de Damasco (SBCD) é responsável pela gestão da unidade, em parceria com o governo do Estado de São Paulo.
Segundo a coordenadora de reabilitação do AME CRI Norte, Bruna Baviera, muitos idosos acreditam que cair é normal e que faz parte dessa fase da vida, o que é um equívoco. “Campanhas como essa, da Semana de Prevenção de Quedas em Idosos, servem justamente para mostrar que isso não é normal. E assim, alertar os idosos sobre a importância de cuidarem do corpo, da alimentação, procurarem por um atendimento especializado e minimizarem os riscos. Dessa forma, ao identificar e tratar os fatores de risco, modificar o ambiente doméstico e orientar os idosos e as famílias sobre como evitar quedas, é possível prevenir e reduzir o número de acidentes. E assim, garantir uma melhora da qualidade de vida, autonomia e independência da pessoa idosa”, finaliza Bruna Baviera.