O 10º Encontro com a Nutri abordou as crenças populares sobre nutrição na terceira idade e destacou a importância de buscar informações confiáveis
No início de setembro, o Ambulatório Médico de Especialidades do Centro de Referência do Idoso (AME CRI Norte), em São Paulo, realizou o 10º Encontro com a Nutri, voltado para desmistificar as crenças relacionadas à alimentação dos idosos. O evento, que aconteceu no auditório do AME CRI Norte, contou com a participação ativa dos frequentadores da unidade e uma palestra interativa com as nutricionistas Carolina Borrego e Maysa Simões.
O objetivo principal do encontro foi esclarecer o que é mito ou verdade nas crenças populares sobre nutrição e saúde, oferecendo orientações práticas e baseadas em ciência para o público presente.
O AME CRI Norte é administrado pela Sociedade Brasileira Caminho de Damasco (SBCD), em parceria com o Governo do Estado de São Paulo e Secretaria de Estado da Saúde. O ambulatório está localizado em área do Conjunto Hospitalar do Mandaqui, sendo reconhecido como referência em saúde do idoso na zona norte de São Paulo.
O impacto da internet na nutrição
O encontro começou com uma breve discussão sobre a influência da internet na disseminação de informações nutricionais. Carolina e Maysa alertaram para os riscos das fake news nesse campo, enfatizando a necessidade de buscar orientações apenas em fontes confiáveis e de especialistas da área. As palestrantes frisaram que, na era digital, as informações nem sempre passam por uma análise criteriosa, o que pode levar a hábitos alimentares prejudiciais.
Mitos e verdades na alimentação dos idosos
A parte principal do encontro foi conduzida de forma lúdica com o jogo “Mito ou Verdade”, no qual Carolina e Maysa apresentaram diversas afirmações sobre nutrição na terceira idade. Cada participante recebeu plaquinhas verdes e vermelhas para indicar se consideravam a afirmação verdadeira ou falsa. Esse momento proporcionou um ambiente alegre e envolvente, facilitando a retenção do conteúdo abordado.
O que é verdade ou mentira?
Durante o jogo, foram discutidas algumas afirmações comuns sobre a alimentação dos idosos, e as nutricionistas esclareceram os seguintes pontos:
“Idosos precisam comer menos por causa do metabolismo mais lento”: Embora o metabolismo possa diminuir com a idade, é essencial garantir uma ingestão adequada de nutrientes para evitar desnutrição e perda muscular.
“Idosos devem evitar completamente o consumo de gorduras”: Nem todas as gorduras são prejudiciais. As gorduras boas, como as insaturadas presentes em peixes, azeite de oliva e nozes, são importantes para a saúde geral.
“Hidratação é tão importante quanto a alimentação”: Com a idade, a sensação de sede tende a diminuir, mas a hidratação adequada é fundamental para a saúde renal e cognitiva.
“Uma taça de vinho por dia faz bem ao coração”: As especialistas explicaram que não há evidências conclusivas sobre uma dose segura de álcool para benefícios cardíacos. Sugeriram alternativas mais saudáveis, como suco de uva integral.
O evento foi concluído com uma sessão de perguntas e respostas, na qual os participantes puderam tirar dúvidas e compartilhar suas experiências. O engajamento foi grande, criando um ambiente interativo e educativo.
O próximo Encontro com a Nutri já tem data marcada: 25 de setembro de 2024, com o tema “Conhecendo o papel das vitaminas e minerais para sua saúde”.
